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不同体质的人,挑选食盐有不同的讲究

2022-06-09 16:04:27

根据国家标准,食用盐只能分为精制盐、碎洗盐、晒干盐和低钠盐。不过,商家也不傻。市面上出售的各种盐的名称五花八门:碘盐、低钠盐、烤盐、腌盐、凉盐、竹盐、香菇盐、钙盐、锌盐、加硒盐……我是完全头晕目眩。首先要记住的最重要的一点:钠摄入量高(>2克/天,相当于每天5克食盐)和钾摄入量不足(每天少于3.5克......

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